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男性肾虚吃什么壮阳补肾?

2019-07-01

男性肾虚吃什么壮阳补肾?

  补肾,是个谈了很久的话题,我们主要讲的是中医理疗的方法,还有一些食补的方法,下面给大家介绍一些有补肾效果的吧。   补肾食物  1、山药  性平味甘,为中医上品之药,上药具有补肺、健脾作用,能益肾填精。 凡之人,宜常食之。

  2、干贝  又称江珧柱。 性平味甘咸,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。   3、鲈鱼  又称花鲈或鲈子鱼。

性平味甘,既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。

  4、栗子  性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚者,最宜食用。

  5、枸杞子  性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。 特别是中年肾虚之人,是极佳的滋阴补肾的食疗药品。   6、何首乌  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。

凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。   补肾壮阳的方法  1、要适度运动  保持好体力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。   2、要增强自信心  权力是最好的壮阳药。

做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。

  3、要戒绝烟酒  阴茎上有许多超级细的微血管,这些微血管负责阴茎的。 烟酒一多,微血管循环就会受伤,影响生殖能力。   4、要定期  与医师密切合作,很多药品会让削弱生殖能力,所以有问题时,请速向男性门诊报到。

与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。

  5、要均衡营养  六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。   6、要增强体力的男性  腰果、全麦面包、豆腐的摄取量有助于增强体力。

有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法,但是切记要配合个人体质。 想要换口味,来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错,但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。

(责任编辑:彭志兴)。