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季节交替怎样能养肝护肝

2019-07-01

季节交替怎样能养肝护肝

冬春交际,春季又是肝病高发季,养肝护肝更显重要,季节交替要如何养肝护肝呢?  季节交替如何养好肝  1.药物服用要注意:审慎服用药物,肝脏是代谢大多数药物的器官,而药物代谢过程中常会产生一些具有毒性的物质,容易伤害肝脏导致药物性肝炎,更容易加重肝脏病情,所以服用任何药物或民间前,建议先透过专业医师评估。

  2.饮食摄取要均衡:饮食以新鲜天然、均衡饮食为最重要,避免摄取不新鲜、发霉、油炸、腌熏、腌渍、罐头等加工,除此之外还要拒绝酒精的诱惑,因为肝脏是酒精主要代谢场所,而酒精和其代谢物会伤害肝细胞,形成酒精性肝病,甚而进展成肝硬化,也大大提升肝癌的罹患率,所以肝炎患者应尽量减少酒精摄取,最好远离酒精,拒绝饮酒。   3.衣着要舒适宽松:肝炎或肝硬化患者,容易出现搔痒情形,穿着的服装建议选择棉质衣物,可以减少衣物与皮肤磨擦所产生的搔痒感。

若肝硬化合并严重腹水的病人,则建议准备比平时大上1至2号尺寸的衣服较为舒适。

  4.休息充足与睡眠足够:充分的休息与睡眠是肝炎患者基本保健之道,只要平常觉得精神饱满,或是活动后不觉得累,就达到充分休息的状态。

如果始终有睡不饱的感觉、或入睡困难等情形,则应该与医师讨论,并做适当处理。

  5.大小便的留意与观察:平日应留意小便的颜色,若呈浓茶状,表示可能有肝功能失常或并有胆道的问题,应向医师求教。 而肝硬化病人若大便在体内囤积过太久,会产生较多的氨,容易引起肝昏迷。 还应随时观察大便颜色,若大便颜色呈黑色或柏油状,是否有出血迹象,此时要尽速就医诊治。

  专家建议,大家要养成卫生好习惯,日常生活之饮食、餐具及洗衣服等接触并不会造成感染,不需要分开处理。 但应该避免与他人共享刮胡刀、牙刷;纹眉或针灸时,宜使用丢弃式器具;受伤或出血时,若需由他人协助,须提醒带手套,避免直接接触到血液。   另外,肝炎患者也可采取适度、缓和、有氧的运动,如:走路、骑脚踏车、跳土风舞、游泳、打球等,可以增加免疫力及身体的耐受力,保持轻松的心情每天运动30分钟即可。 (责任编辑:庄小玩)上一篇:下一篇:。